Сравнить продукты Фаршированная рыба и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Цинк
+74.5%
Содержит
больше
Медь
+137.8%
Содержит
больше
Марганец
+35.2%
Содержит
больше
Кальций
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+322.2%
Содержит
больше
Фосфор
+378.1%
Содержит
больше
Калий
+440.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.6%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Цинк
+74.5%
Содержит
больше
Медь
+137.8%
Содержит
больше
Марганец
+35.2%
Содержит
больше
Кальций
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+322.2%
Содержит
больше
Фосфор
+378.1%
Содержит
больше
Калий
+440.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.6%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+422%
Содержит
больше
Витамин B3
+976.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+332.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+477.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+422%
Содержит
больше
Витамин B3
+976.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+332.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+477.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+35.7%
Содержит
больше
Белки
+139.4%
Содержит
больше
Жиры
+920.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
21.71 г
Жиры:
17.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.22 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+35.7%
Содержит
больше
Белки
+139.4%
Содержит
больше
Жиры
+920.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.41g | 0g | ||
Белки | 9.07g | 21.71g | |
Жиры | 1.73g | 17.65g | |
Углеводы | 7.41g | 0g | |
Калорийность | 84kcal | 252kcal | |
Кальций | 23mg | 60mg | |
Железо | 2.48mg | 1.24mg | |
Магний | 9mg | 38mg | |
Фосфор | 73mg | 349mg | |
Калий | 91mg | 492mg | |
Натрий | 524mg | 65mg | |
Цинк | 0.82mg | 0.47mg | |
Медь | 0.195mg | 0.082mg | |
Марганец | 0.073mg | 0.054mg | |
Селен | 10.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 89IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 36µg | |
Витамин C | 0.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.065mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.308mg | |
Витамин B3 | 1mg | 10.769mg | |
Витамин B5 | 0.2mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.84µg | 0.14µg | |
Триптофан | 0.086mg | 0.243mg | |
Треонин | 0.488mg | 0.952mg | |
Изолейцин | 0.486mg | 1mg | |
Лейцин | 0.81mg | 1.764mg | |
Лизин | 0.842mg | 1.993mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.642mg | |
Фенилаланин | 0.493mg | 0.847mg | |
Валин | 0.548mg | 1.118mg | |
Гистидин | 0.261mg | 0.639mg | |
Холестерин | 30mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 0.412g | ||
0.045g | |||
0.075g | |||
0.027g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.824g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.285g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
43%
Итоговая оценка минералов
37%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Shad более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах