Сравнить продукты Фаршированная рыба и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +64.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +277.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +418.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +374.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
26.15 г
Жиры:
2.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.59 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-469.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.955 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 84kcal | 128kcal |
|
| Белки | 9.07g | 26.15g |
|
| Жиры | 1.73g | 2.65g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 7.41g | 0g |
|
|
| Углеводы | 7.41g | 0g |
|
| Холестерин | 30mg | 57mg |
|
| Витамин D | 150IU |
|
|
| Магний | 9mg | 34mg |
|
| Кальций | 23mg | 14mg |
|
| Калий | 91mg | 380mg |
|
| Железо | 2.48mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.195mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 73mg | 204mg |
|
| Натрий | 524mg | 56mg |
|
| Витамин A | 89IU | 0IU |
|
| Витамин A | 27µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин D | 3.7µg |
|
|
| Марганец | 0.073mg | 0.037mg |
|
| Селен | 10.5µg | 54.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 4.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.123mg |
|
| Витамин B12 | 0.84µg | 1.86µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 3µg | 6µg |
|
| Холин | 51.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.94g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.955g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.6g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.488mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 0.486mg | 1.22mg |
|
| Лейцин | 0.81mg | 2.04mg |
|
| Лизин | 0.842mg | 2.315mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.766mg |
|
| Фенилаланин | 0.493mg | 1.05mg |
|
| Валин | 0.548mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.261mg | 0.585mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.13g |
|
| 0.045g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.06g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
45%
Итоговая оценка минералов
37%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 468mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tilapia более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах