Сравнить продукты Фаршированная рыба и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+123.4%
Содержит
больше
Цинк
+70.8%
Содержит
больше
Медь
+364.3%
Содержит
больше
Марганец
+46%
Содержит
больше
Кальций
+117.4%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Фосфор
+165.8%
Содержит
больше
Калий
+70.3%
Содержит
меньше
Натрий
-76.7%
Содержит
больше
Селен
+223.8%
Содержит
больше
Железо
+123.4%
Содержит
больше
Цинк
+70.8%
Содержит
больше
Медь
+364.3%
Содержит
больше
Марганец
+46%
Содержит
больше
Кальций
+117.4%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Фосфор
+165.8%
Содержит
больше
Калий
+70.3%
Содержит
меньше
Натрий
-76.7%
Содержит
больше
Селен
+223.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+210%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+44%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+210%
Содержит
больше
Витамин B6
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+44%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+16%
Содержит
больше
Вода
+33.7%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+105.3%
Содержит
больше
Жиры
+698.8%
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
Содержит
больше
Углеводы
+16%
Содержит
больше
Вода
+33.7%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+105.3%
Содержит
больше
Жиры
+698.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+620.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1198.6%
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Насыщенные жиры:
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
3.701 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+620.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1198.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.41g | 6.39g | ||
Белки | 9.07g | 18.62g | |
Жиры | 1.73g | 13.82g | |
Углеводы | 7.41g | 6.39g | |
Калорийность | 84kcal | 228kcal | |
Кальций | 23mg | 50mg | |
Железо | 2.48mg | 1.11mg | |
Магний | 9mg | 43mg | |
Фосфор | 73mg | 194mg | |
Калий | 91mg | 155mg | |
Натрий | 524mg | 122mg | |
Цинк | 0.82mg | 0.48mg | |
Медь | 0.195mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.073mg | 0.05mg | |
Селен | 10.5µg | 34µg | |
Витамин A | 89IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 54µg | |
Витамин C | 0.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.065mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 1mg | 2.783mg | |
Витамин B5 | 0.2mg | 0.62mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.3mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 15µg | |
Витамин B12 | 0.84µg | 1.21µg | |
Триптофан | 0.086mg | 0.212mg | |
Треонин | 0.488mg | 0.843mg | |
Изолейцин | 0.486mg | 0.867mg | |
Лейцин | 0.81mg | 1.515mg | |
Лизин | 0.842mg | 1.634mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.493mg | 0.75mg | |
Валин | 0.548mg | 0.965mg | |
Гистидин | 0.261mg | 0.538mg | |
Холестерин | 30mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 0.412g | 3.205g | |
0.045g | 0.431g | ||
0.075g | 0.258g | ||
0.027g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 5.935g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 3.701g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
31%
Итоговая оценка минералов
37%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.793g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах