Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Акула

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Акула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +123.4%
Содержит больше Цинк +70.8%
Содержит больше Медь +364.3%
Содержит больше Марганец +46%
Содержит больше Кальций +117.4%
Содержит больше Магний +377.8%
Содержит больше Фосфор +165.8%
Содержит больше Калий +70.3%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Селен +223.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 93% 7% 32% 9% 69% 23% 65% 10% 58%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 42% 31% 84% 14% 16% 14% 14% 7% 186%
Содержит больше Железо +123.4%
Содержит больше Цинк +70.8%
Содержит больше Медь +364.3%
Содержит больше Марганец +46%
Содержит больше Кальций +117.4%
Содержит больше Магний +377.8%
Содержит больше Фосфор +165.8%
Содержит больше Калий +70.3%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Селен +223.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +102.2%
Содержит больше Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин B3 +178.3%
Содержит больше Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +44%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 3% 17% 14% 19% 12% 19% 3% 105% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 0% 18% 23% 53% 38% 70% 12% 152% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +102.2%
Содержит больше Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин B3 +178.3%
Содержит больше Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +44%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +16%
Содержит больше Вода +33.7%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Белки +105.3%
Содержит больше Жиры +698.8%
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Углеводы +16%
Содержит больше Вода +33.7%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Белки +105.3%
Содержит больше Жиры +698.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +620.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1198.6%
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: 0.285 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: 3.701 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +620.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1198.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фаршированная рыба Акула
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Акула Мнение
7.41g 6.39g Фаршированная рыба
Белки 9.07g 18.62g Акула
Жиры 1.73g 13.82g Акула
Углеводы 7.41g 6.39g Фаршированная рыба
Калорийность 84kcal 228kcal Акула
Кальций 23mg 50mg Акула
Железо 2.48mg 1.11mg Фаршированная рыба
Магний 9mg 43mg Акула
Фосфор 73mg 194mg Акула
Калий 91mg 155mg Акула
Натрий 524mg 122mg Акула
Цинк 0.82mg 0.48mg Фаршированная рыба
Медь 0.195mg 0.042mg Фаршированная рыба
Марганец 0.073mg 0.05mg Фаршированная рыба
Селен 10.5µg 34µg Акула
Витамин A 89IU 180IU Акула
Витамин A, RAE 27µg 54µg Акула
Витамин C 0.8mg 0mg Фаршированная рыба
Витамин B1 0.065mg 0.072mg Акула
Витамин B2 0.059mg 0.097mg Акула
Витамин B3 1mg 2.783mg Акула
Витамин B5 0.2mg 0.62mg Акула
Витамин B6 0.08mg 0.3mg Акула
Витамин B9, общий 3µg 15µg Акула
Витамин B12 0.84µg 1.21µg Акула
Триптофан 0.086mg 0.212mg Акула
Треонин 0.488mg 0.843mg Акула
Изолейцин 0.486mg 0.867mg Акула
Лейцин 0.81mg 1.515mg Акула
Лизин 0.842mg 1.634mg Акула
Метионин 0.255mg 0.541mg Акула
Фенилаланин 0.493mg 0.75mg Акула
Валин 0.548mg 0.965mg Акула
Гистидин 0.261mg 0.538mg Акула
Холестерин 30mg 59mg Фаршированная рыба
Насыщенные жиры 0.412g 3.205g Фаршированная рыба
0.045g 0.431g Акула
0.075g 0.258g Акула
0.027g 0.089g Акула
Мононенасыщенные жиры 0.824g 5.935g Акула
Полиненасыщенные жиры 0.285g 3.701g Акула

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фаршированная рыба Акула
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Фаршированная рыба
31%
Акула
Итоговая оценка минералов
37%
Фаршированная рыба
42%
Акула

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.793g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Акула
Продукт Акула более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.