Сравнить продукты Фаршированная рыба и Арбуз
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фаршированная рыба и арбуз?
- Фаршированная рыба богаче витамином B12, железом, селеном, медью, фосфором и цинком, но арбуз богаче витамином A и витамином C.
- Фаршированная рыба обеспечивает на 35% больше дневной нормы витамина B12
- Фаршированная рыба имеет более низкий гликемический индекс, чем арбуз.
Мы использовали Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Watermelon, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +228.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +364.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +563.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2525% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +912.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Железо | 2.48mg | 0.24mg | 28% |
| Натрий | 524mg | 1mg | 23% |
| Селен | 10.5µg | 0.4µg | 18% |
| Белки | 9.07g | 0.61g | 17% |
| Медь | 0.195mg | 0.042mg | 17% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 11mg | 9% |
| Витамин C | 0.8mg | 8.1mg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.178mg | 5% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.021mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.033mg | 3% |
| Калорийность | 84kcal | 30kcal | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Кальций | 23mg | 7mg | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.15g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.05g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.016g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.037g | 2% |
| Марганец | 0.073mg | 0.038mg | 2% |
| Калий | 91mg | 112mg | 1% |
| Холин | 4.1mg | 1% | |
| Углеводы | 7.41g | 7.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 7.15g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин A | 27µg | 28µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.221mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.018mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.062mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.015mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.006mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1386.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1053.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2127% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +470% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
