Фаршированная рыба или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24% |
| Содержит больше МедьМедь | +99% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 1.73g | 14.96g | 20% |
| Селен | 10.5µg | 19% | |
| Витамин B3 | 1mg | 3.384mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 3.803g | 15% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.209mg | 12% |
| Медь | 0.195mg | 0.098mg | 11% |
| Витамин B9 | 3µg | 46µg | 11% |
| Цинк | 0.82mg | 1.91mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.176mg | 9% |
| Калорийность | 84kcal | 257kcal | 9% |
| Кальций | 23mg | 116mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 3.474g | 7% |
| Фосфор | 73mg | 122mg | 7% |
| Марганец | 0.073mg | 0.206mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Белки | 9.07g | 11.82g | 6% |
| Железо | 2.48mg | 2mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | |
| Углеводы | 7.41g | 20.08g | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Натрий | 524mg | 460mg | 3% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Калий | 91mg | 181mg | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.88µg | 2% |
| Холестерин | 30mg | 36mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.306g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +56.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +764.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +321.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.306g
