Фаршированная рыба или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1639.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1448.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1137% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +384.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2242.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1575.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +188.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.059mg | 1.382mg | 102% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 19.16g | 85% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 2.42µg | 66% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 3.351mg | 63% |
| Фосфор | 73mg | 444mg | 53% |
| Жиры | 1.73g | 29.51g | 43% |
| Калий | 91mg | 1409mg | 39% |
| Кальций | 23mg | 400mg | 38% |
| Витамин A | 27µg | 334µg | 34% |
| Железо | 2.48mg | 0.52mg | 25% |
| Холестерин | 30mg | 94mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.315mg | 21% |
| Калорийность | 84kcal | 466kcal | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 7.879g | 18% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.271mg | 15% |
| Магний | 9mg | 70mg | 15% |
| Медь | 0.195mg | 0.08mg | 13% |
| Углеводы | 7.41g | 42.65g | 12% |
| Селен | 10.5µg | 14.5µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.938g | 4% |
| Натрий | 524mg | 600mg | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 1.14mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.813mg | 1% |
| Белки | 9.07g | 9.65g | 1% |
| Марганец | 0.073mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 42.65g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +497.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1605.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +475.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +856.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.1% |
