Сравнить продукты Фаршированная рыба и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1008.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +236% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +488.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +715% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2280.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 10.5µg | 46.2µg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 6.785g | 43% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.25µg | 25% |
| Кальций | 23mg | 255mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.347mg | 22% |
| Жиры | 1.73g | 14.1g | 19% |
| Фосфор | 73mg | 190mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.263mg | 17% |
| Медь | 0.195mg | 0.062mg | 15% |
| Холестерин | 30mg | 69mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 2.866g | 11% |
| Витамин B9 | 3µg | 46µg | 11% |
| Калорийность | 84kcal | 291kcal | 10% |
| Марганец | 0.073mg | 0.265mg | 8% |
| Углеводы | 7.41g | 32.9g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 3.521g | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.073mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.485mg | 6% |
| Витамин A | 27µg | 65µg | 4% |
| Белки | 9.07g | 7.9g | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.056mg | 2% |
| Железо | 2.48mg | 2.31mg | 2% |
| Калий | 91mg | 159mg | 2% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Натрий | 524mg | 511mg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.68mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 32.9g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
24%
Итоговая оценка минералов
37%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.454g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах