Фаршированная рыба или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +21.1% |
Содержит больше КалийКалий | +1416.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520% |
Содержит больше МедьМедь | +747.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +284.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +25.9% |
Содержит больше СеленСелен | +5150% |
Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1525% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
Железо | 2.48mg | 0.4mg | 26% |
Медь | 0.195mg | 0.023mg | 19% |
Селен | 10.5µg | 0.2µg | 19% |
Натрий | 524mg | 111mg | 18% |
Белки | 9.07g | 0.4g | 17% |
Витамин C | 0.8mg | 13mg | 14% |
Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
Фосфор | 73mg | 19mg | 8% |
Калорийность | 84kcal | 13kcal | 4% |
Витамин B3 | 1mg | 0.4mg | 4% |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.11mg | 4% |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.035mg | 3% |
Калий | 91mg | 6mg | 3% |
Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
Цинк | 0.82mg | 0.61mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.412g | 0.016g | 2% |
Жиры | 1.73g | 0.2g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.037g | 2% |
Витамин B1 | 0.065mg | 0.04mg | 2% |
Углеводы | 7.41g | 3g | 1% |
Витамин B5 | 0.2mg | 0.133mg | 1% |
Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
Марганец | 0.073mg | 0.058mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.087g | 1% |
Чистые углеводы | 7.41g | 0.1g | N/A |
Магний | 9mg | 10mg | 0% |
Кальций | 23mg | 19mg | 0% |
Триптофан | 0.086mg | 0.002mg | 0% |
Треонин | 0.488mg | 0% | |
Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
Лейцин | 0.81mg | 0% | |
Лизин | 0.842mg | 0.009mg | 0% |
Метионин | 0.255mg | 0.003mg | 0% |
Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
Валин | 0.548mg | 0% | |
Гистидин | 0.261mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +2167.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +765% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +147% |
Содержит больше ДругоеДругое | +380% |
Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2127% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |