Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фаршированная рыба или дуриан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +379.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +345.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2362.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Дуриан DV% diff.
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Железо 2.48mg 0.43mg 26%
Витамин B1 0.065mg 0.374mg 26%
Натрий 524mg 2mg 23%
Витамин C 0.8mg 19.7mg 21%
Селен 10.5µg 19%
Витамин B6 0.08mg 0.316mg 18%
Белки 9.07g 1.47g 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Марганец 0.073mg 0.325mg 11%
Витамин B2 0.059mg 0.2mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Калий 91mg 436mg 10%
Витамин B9 3µg 36µg 8%
Углеводы 7.41g 27.09g 7%
Жиры 1.73g 5.33g 6%
Магний 9mg 30mg 5%
Цинк 0.82mg 0.28mg 5%
Фосфор 73mg 39mg 5%
Калорийность 84kcal 147kcal 3%
Витамин A 27µg 2µg 3%
Кальций 23mg 6mg 2%
Насыщенные жиры 0.412g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 2%
Витамин B5 0.2mg 0.23mg 1%
Медь 0.195mg 0.207mg 1%
Чистые углеводы 7.41g 23.29g N/A
Витамин B3 1mg 1.074mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.488mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0%
Валин 0.548mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +517%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.