Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Кивано

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +76.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.5%
Содержит больше МедьМедь +875%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +87.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +562.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Кивано DV% diff.
Витамин B12 0.84µg 35%
Натрий 524mg 2mg 23%
Медь 0.195mg 0.02mg 19%
Селен 10.5µg 19%
Железо 2.48mg 1.13mg 17%
Белки 9.07g 1.78g 15%
Холестерин 30mg 10%
Магний 9mg 40mg 7%
Витамин C 0.8mg 5.3mg 5%
Фосфор 73mg 37mg 5%
Витамин B2 0.059mg 0.015mg 3%
Витамин B3 1mg 0.565mg 3%
Цинк 0.82mg 0.48mg 3%
Витамин B1 0.065mg 0.025mg 3%
Насыщенные жиры 0.412g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 2%
Калорийность 84kcal 44kcal 2%
Витамин A 27µg 7µg 2%
Марганец 0.073mg 0.039mg 1%
Калий 91mg 123mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.063mg 1%
Кальций 23mg 13mg 1%
Жиры 1.73g 1.26g 1%
Углеводы 7.41g 7.56g 0%
Чистые углеводы 7.41g 7.56g N/A
Витамин B5 0.2mg 0.183mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.488mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0%
Валин 0.548mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +409.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +234.9%
Содержит больше ВодаВода +10.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.