Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Клубника

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Клубника

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.9%
Содержит больше МедьМедь +306.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.2%
Содержит больше СеленСелен +2525%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +428.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Клубника DV% diff.
Витамин C 0.8mg 58.8mg 64%
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Железо 2.48mg 0.41mg 26%
Натрий 524mg 1mg 23%
Селен 10.5µg 0.4µg 18%
Белки 9.07g 0.67g 17%
Медь 0.195mg 0.048mg 16%
Марганец 0.073mg 0.386mg 14%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Фосфор 73mg 24mg 7%
Цинк 0.82mg 0.14mg 6%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Витамин B3 1mg 0.386mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.047mg 3%
Витамин B1 0.065mg 0.024mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Калорийность 84kcal 32kcal 3%
Витамин B2 0.059mg 0.022mg 3%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Жиры 1.73g 0.3g 2%
Калий 91mg 153mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0.043g 2%
Витамин B5 0.2mg 0.125mg 2%
Насыщенные жиры 0.412g 0.015g 2%
Холин 5.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0.155g 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Кальций 23mg 16mg 1%
Чистые углеводы 7.41g 5.68g N/A
Углеводы 7.41g 7.68g 0%
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.086mg 0.008mg 0%
Треонин 0.488mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.034mg 0%
Лизин 0.842mg 0.026mg 0%
Метионин 0.255mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.019mg 0%
Валин 0.548mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1253.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +476.7%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1816.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески
Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.