Фаршированная рыба или колерование - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +288.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +417.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1137.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Железо | 2.48mg | 0.64mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 4.733g | 20% |
| Селен | 10.5µg | 2.7µg | 14% |
| Кальций | 23mg | 119mg | 10% |
| Витамин C | 0.8mg | 9.9mg | 10% |
| Жиры | 1.73g | 7.59g | 9% |
| Калий | 91mg | 396mg | 9% |
| Белки | 9.07g | 5.06g | 8% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.174mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Фосфор | 73mg | 113mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.387mg | 4% |
| Медь | 0.195mg | 0.16mg | 4% |
| Натрий | 524mg | 433mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 64µg | 4% |
| Марганец | 0.073mg | 0.161mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.116mg | 4% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 2.149g | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 11µg | 2% |
| Калорийность | 84kcal | 132kcal | 2% |
| Холестерин | 30mg | 23mg | 2% |
| Цинк | 0.82mg | 0.69mg | 1% |
| Углеводы | 7.41g | 11.27g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 9.47g | N/A |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.993mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.276g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.151mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.276g
