Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.1%
Содержит больше МарганецМарганец +82.5%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +156.5%
Содержит больше КалийКалий +187.9%
Содержит больше МедьМедь +506.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +829.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.6%
Содержит больше СеленСелен +281%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1269%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.84µg 11.5µg 444%
Медь 0.195mg 1.182mg 110%
Цинк 0.82mg 7.62mg 62%
Селен 10.5µg 40µg 54%
Фосфор 73mg 280mg 30%
Натрий 524mg 1072mg 24%
Железо 2.48mg 0.76mg 22%
Белки 9.07g 19.35g 21%
Магний 9mg 63mg 13%
Витамин B9 3µg 51µg 12%
Витамин C 0.8mg 7.6mg 8%
Холестерин 30mg 53mg 8%
Витамин B6 0.08mg 0.18mg 8%
Калий 91mg 262mg 5%
Витамин B5 0.2mg 0.4mg 4%
Кальций 23mg 59mg 4%
Витамин A 27µg 9µg 2%
Углеводы 7.41g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0.185g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0.536g 2%
Витамин B3 1mg 1.34mg 2%
Насыщенные жиры 0.412g 0.133g 1%
Калорийность 84kcal 97kcal 1%
Витамин B1 0.065mg 0.053mg 1%
Марганец 0.073mg 0.04mg 1%
Жиры 1.73g 1.54g 0%
Чистые углеводы 7.41g 0g N/A
Витамин B2 0.059mg 0.055mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.269mg 0%
Треонин 0.488mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.536mg 0%
Лизин 0.842mg 1.684mg 0%
Метионин 0.255mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.817mg 0%
Валин 0.548mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +113.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.55g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +345.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.