Фаршированная рыба или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фаршированная рыба и крим Крекер
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, фаршированная рыба содержит только 84 калорий.
- Фаршированная рыба содержит больше витамина B12, однако крим Крекер богаче железом, витамином B9, марганцем, витамином B3, витамином B1, витамином B2 и клетчаткой.
- Крим Крекер обеспечивает на 61% больше дневной нормы железа
- Фаршированная рыба имеет в 2 раз больше витамина B12, чем крим Крекер. В то время как фаршированная рыба имеет 0.84 µg витамина B12, крим Крекер имеет только 0.46 µg.
- Фаршированная рыба имеет меньше натрия.
- Фаршированная рыба имеет более низкий гликемический индекс (0), чем крим Крекер (65).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +75.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +965.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.48mg | 7.38mg | 61% |
| Витамин B9 | 3µg | 149µg | 37% |
| Марганец | 0.073mg | 0.778mg | 31% |
| Жиры | 1.73g | 20.37g | 29% |
| Натрий | 524mg | 1148mg | 27% |
| Витамин B3 | 1mg | 5.08mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 10.625g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 5.362g | 23% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Калорийность | 84kcal | 484kcal | 20% |
| Углеводы | 7.41g | 64.55g | 19% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.298mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.46µg | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 2.45g | 14% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.24mg | 14% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Холестерин | 30mg | 10% | |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Медь | 0.195mg | 0.111mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.462mg | 5% |
| Фосфор | 73mg | 98mg | 4% |
| Магний | 9mg | 25mg | 4% |
| Белки | 9.07g | 7.01g | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Селен | 10.5µg | 9.5µg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 1% | |
| Калий | 91mg | 129mg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.66mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.065mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 62.15g | N/A |
| Кальций | 23mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1705.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1077.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +771.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1189.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +759.6% |
