Сравнить продукты Фаршированная рыба и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.48mg | 0.71mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.33µg | 21% |
| Медь | 0.195mg | 0.09mg | 12% |
| Селен | 10.5µg | 15.9µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 2.348g | 9% |
| Натрий | 524mg | 373mg | 7% |
| Кальций | 23mg | 88mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Фосфор | 73mg | 115mg | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 24µg | 5% |
| Жиры | 1.73g | 4.92g | 5% |
| Марганец | 0.073mg | 0.193mg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Белки | 9.07g | 7.28g | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Холестерин | 30mg | 17mg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.528mg | 3% |
| Калий | 91mg | 196mg | 3% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Углеводы | 7.41g | 15.36g | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.122mg | 3% |
| Калорийность | 84kcal | 135kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 1.758g | 2% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.323mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 2.5mg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 41µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.074mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.433g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Цинк | 0.82mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
37%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.936g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины