Сравнить продукты Фаршированная рыба и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Железо
+629.4%
Содержит
больше
Цинк
+90.7%
Содержит
больше
Медь
+298%
Содержит
больше
Марганец
+356.3%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+245.2%
Содержит
больше
Калий
+322%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Селен
+294.3%
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Железо
+629.4%
Содержит
больше
Цинк
+90.7%
Содержит
больше
Медь
+298%
Содержит
больше
Марганец
+356.3%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+245.2%
Содержит
больше
Калий
+322%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Селен
+294.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
12
Содержит
больше
Витамин A
+158.4%
Содержит
больше
Витамин C
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+423.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+704.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+637.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+708.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+158.4%
Содержит
больше
Витамин C
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+423.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+704.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+637.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+708.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+233.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Содержит
больше
Другое
+80%
Содержит
больше
Белки
+143.7%
Содержит
больше
Жиры
+613.9%
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.1%
Содержит
больше
Другое
+80%
Содержит
больше
Белки
+143.7%
Содержит
больше
Жиры
+613.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+407.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1497.5%
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+407.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1497.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.41g | 0g | ||
Белки | 9.07g | 22.1g | |
Жиры | 1.73g | 12.35g | |
Углеводы | 7.41g | 0g | |
Калорийность | 84kcal | 206kcal | |
Кальций | 23mg | 15mg | |
Железо | 2.48mg | 0.34mg | |
Магний | 9mg | 30mg | |
Фосфор | 73mg | 252mg | |
Калий | 91mg | 384mg | |
Натрий | 524mg | 61mg | |
Цинк | 0.82mg | 0.43mg | |
Медь | 0.195mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.073mg | 0.016mg | |
Селен | 10.5µg | 41.4µg | |
Витамин A | 89IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 69µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 0.8mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.065mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 1mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.2mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 34µg | |
Витамин B12 | 0.84µg | 2.8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.086mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.488mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.486mg | 1.018mg | |
Лейцин | 0.81mg | 1.796mg | |
Лизин | 0.842mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 0.493mg | 0.863mg | |
Валин | 0.548mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.261mg | 0.651mg | |
Холестерин | 30mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.412g | 2.397g | |
0.045g | 1.457g | ||
0.075g | 0.69g | ||
0.027g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
110%
Итоговая оценка минералов
37%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.985g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 463mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах