Фаршированная рыба или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +853.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +273.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +421.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1580% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.05µg | 33% |
| Железо | 2.48mg | 0.26mg | 28% |
| Натрий | 524mg | 129mg | 17% |
| Марганец | 0.073mg | 0.381mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 2.272g | 13% |
| Селен | 10.5µg | 3.1µg | 13% |
| Жиры | 1.73g | 8.57g | 11% |
| Углеводы | 7.41g | 37.14g | 10% |
| Белки | 9.07g | 4.29g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 2.317g | 9% |
| Калорийность | 84kcal | 237kcal | 8% |
| Витамин B9 | 3µg | 34µg | 8% |
| Медь | 0.195mg | 0.254mg | 7% |
| Витамин A | 27µg | 86µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.146mg | 7% |
| Кальций | 23mg | 86mg | 6% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 2.661g | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.566mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.111mg | 4% |
| Холестерин | 30mg | 21mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Цинк | 0.82mg | 0.6mg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Калий | 91mg | 115mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Фосфор | 73mg | 72mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.209mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +395.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +401.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +697.2% |
