Фаршированная рыба или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +529% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +812.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3017.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +870.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1003.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +442.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 19.113g | 85% |
| Кальций | 23mg | 717mg | 69% |
| Фосфор | 73mg | 468mg | 56% |
| Жиры | 1.73g | 30.04g | 44% |
| Витамин A | 27µg | 298µg | 30% |
| Белки | 9.07g | 23.41g | 29% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 1.47µg | 26% |
| Железо | 2.48mg | 0.41mg | 26% |
| Холестерин | 30mg | 96mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.32mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 8.711g | 20% |
| Медь | 0.195mg | 0.031mg | 18% |
| Цинк | 0.82mg | 2.81mg | 18% |
| Калорийность | 84kcal | 368kcal | 14% |
| Селен | 10.5µg | 14.5µg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.103mg | 6% |
| Натрий | 524mg | 628mg | 5% |
| Магний | 9mg | 27mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.013mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.661g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Марганец | 0.073mg | 0.008mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.056mg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 1.12g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 12µg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Калий | 91mg | 134mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.829mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +561.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1636.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +957.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.9% |
