Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фаршированная рыба или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +2175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2655.6%
Содержит больше МедьМедь +2066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +8100%
Содержит больше ФосфорФосфор +7200%
Содержит больше МарганецМарганец +1360%
Содержит больше СеленСелен +517.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Железо 2.48mg 0.09mg 30%
Углеводы 7.41g 76.37g 23%
Натрий 524mg 4mg 23%
Медь 0.195mg 0.009mg 21%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин C 0.8mg 17mg 18%
Белки 9.07g 0.09g 18%
Селен 10.5µg 1.7µg 16%
Витамин B6 0.08mg 0.234mg 12%
Калорийность 84kcal 310kcal 11%
Фосфор 73mg 1mg 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B2 0.059mg 0.165mg 8%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Цинк 0.82mg 0.01mg 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B1 0.065mg 0.122mg 5%
Витамин B5 0.2mg 4%
Калий 91mg 4mg 3%
Марганец 0.073mg 0.005mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.412g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0g 2%
Витамин B3 1mg 0.689mg 2%
Витамин A 27µg 8µg 2%
Жиры 1.73g 0.45g 2%
Кальций 23mg 1mg 2%
Магний 9mg 1mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 7.41g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.488mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0%
Валин 0.548mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +9977.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +284.4%
Содержит больше ВодаВода +250.3%
Содержит больше ДругоеДругое +860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +930.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.