Фаршированная рыба или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фаршированная рыба и растворимый кофе
- Фаршированная рыба содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как фаршированная рыба содержит 84 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше витамина B12, железа, меди, селена, фосфора, цинка, витамина B6 и витамина B1.
- Фаршированная рыба покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 35% выше, чем растворимый кофе.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6100% |
| Содержит больше МедьМедь | +1672.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2333.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +10400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Железо | 2.48mg | 0.04mg | 31% |
| Натрий | 524mg | 4mg | 23% |
| Медь | 0.195mg | 0.011mg | 20% |
| Селен | 10.5µg | 0.1µg | 19% |
| Белки | 9.07g | 0.1g | 18% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 3mg | 10% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Цинк | 0.82mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.236mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.001mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.001mg | 4% |
| Калорийность | 84kcal | 2kcal | 4% |
| Марганец | 0.073mg | 0.015mg | 3% |
| Жиры | 1.73g | 0g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Калий | 91mg | 30mg | 2% |
| Кальций | 23mg | 4mg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 0.34g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.002g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.002g | 2% |
| Магний | 9mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0.34g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8970% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2079.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14150% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
