Сравнить продукты Фаршированная рыба и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265% |
| Содержит больше МагнийМагний | +977.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +340.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +391.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +598.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +585% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +395% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2161.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +163% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +929.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1408.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 84kcal | 262kcal |
|
| Белки | 9.07g | 23.85g |
|
| Жиры | 1.73g | 17.81g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.4mg |
|
| 7.41g | 0g |
|
|
| Углеводы | 7.41g | 0g |
|
| Холестерин | 30mg | 75mg |
|
| Магний | 9mg | 97mg |
|
| Кальций | 23mg | 15mg |
|
| Калий | 91mg | 401mg |
|
| Железо | 2.48mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.195mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.94mg |
|
| Фосфор | 73mg | 278mg |
|
| Натрий | 524mg | 83mg |
|
| Витамин A | 89IU | 180IU |
|
| Витамин A | 27µg | 54µg |
|
| Марганец | 0.073mg | 0.02mg |
|
| Селен | 10.5µg | 51.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 0.84µg | 19µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.412g | 4.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 4.3g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.488mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 0.486mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 0.81mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 0.842mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.548mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.261mg | 0.702mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.699g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
217%
Итоговая оценка минералов
37%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.764g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 441mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах