Сравнить продукты Фаршированная рыба и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Железо
+58%
Содержит
больше
Медь
+107.4%
Содержит
больше
Марганец
+265%
Содержит
больше
Магний
+977.8%
Содержит
больше
Фосфор
+280.8%
Содержит
больше
Калий
+340.7%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Селен
+391.4%
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Железо
+58%
Содержит
больше
Медь
+107.4%
Содержит
больше
Марганец
+265%
Содержит
больше
Магний
+977.8%
Содержит
больше
Фосфор
+280.8%
Содержит
больше
Калий
+340.7%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Селен
+391.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+598.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+585%
Содержит
больше
Витамин B5
+395%
Содержит
больше
Витамин B6
+475%
Содержит
больше
Витамин B12
+2161.9%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+598.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+585%
Содержит
больше
Витамин B5
+395%
Содержит
больше
Витамин B6
+475%
Содержит
больше
Витамин B12
+2161.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.8%
Содержит
больше
Белки
+163%
Содержит
больше
Жиры
+929.5%
Содержит
больше
Другое
+252.1%
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.8%
Содержит
больше
Белки
+163%
Содержит
больше
Жиры
+929.5%
Содержит
больше
Другое
+252.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1408.8%
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1408.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.41g | 0g | ||
Белки | 9.07g | 23.85g | |
Жиры | 1.73g | 17.81g | |
Углеводы | 7.41g | 0g | |
Калорийность | 84kcal | 262kcal | |
Кальций | 23mg | 15mg | |
Железо | 2.48mg | 1.57mg | |
Магний | 9mg | 97mg | |
Фосфор | 73mg | 278mg | |
Калий | 91mg | 401mg | |
Натрий | 524mg | 83mg | |
Цинк | 0.82mg | 0.94mg | |
Медь | 0.195mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.073mg | 0.02mg | |
Селен | 10.5µg | 51.6µg | |
Витамин A | 89IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 54µg | |
Витамин C | 0.8mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.065mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 1mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.2mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.84µg | 19µg | |
Триптофан | 0.086mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.488mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 0.486mg | 1.099mg | |
Лейцин | 0.81mg | 1.938mg | |
Лизин | 0.842mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.493mg | 0.931mg | |
Валин | 0.548mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.261mg | 0.702mg | |
Холестерин | 30mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 0.412g | 4.176g | |
0.045g | 0.699g | ||
0.075g | 0.504g | ||
0.027g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
235%
Итоговая оценка минералов
37%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.764g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 441mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах