Сравнить продукты Фаршированная рыба и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +155.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +853.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +563.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +167.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +453% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 84kcal | 99kcal |
|
| Белки | 9.07g | 15.18g |
|
| Жиры | 1.73g | 0.9g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 7.41g | 6.85g |
|
|
| Углеводы | 7.41g | 6.85g |
|
| Холестерин | 30mg | 30mg | |
| Магний | 9mg | 43mg |
|
| Кальций | 23mg | 9mg |
|
| Калий | 91mg | 112mg |
|
| Железо | 2.48mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.195mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 73mg | 282mg |
|
| Натрий | 524mg | 143mg |
|
| Витамин A | 89IU | 67IU |
|
| Витамин A | 27µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Марганец | 0.073mg | 0.011mg |
|
| Селен | 10.5µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.84µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 3µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.443g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.488mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 0.486mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 0.81mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 0.842mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.595mg |
|
| Валин | 0.548mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.261mg | 0.35mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.157g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.241g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
19%
Итоговая оценка минералов
37%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фаршированная рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (30 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах