Фаршированная рыба или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фаршированная рыба и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, фаршированная рыба содержит только 84 калорий.
- Фаршированная рыба имеет больше железа, меди и селена, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B1, витамина B3 и витамина B2.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 124% выше, чем фаршированная рыба.
- Щёчки свиные (головизна) содержит в 21 раз меньше натрия, чем фаршированная рыба. Фаршированная рыба содержит 524 мг натрия, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 25 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1360% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +353.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 25.26g | 113% |
| Жиры | 1.73g | 69.61g | 104% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 32.89g | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 8.11g | 52% |
| Калорийность | 84kcal | 655kcal | 29% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.386mg | 27% |
| Железо | 2.48mg | 0.42mg | 26% |
| Натрий | 524mg | 25mg | 22% |
| Витамин B3 | 1mg | 4.535mg | 22% |
| Холестерин | 30mg | 90mg | 20% |
| Медь | 0.195mg | 0.04mg | 17% |
| Селен | 10.5µg | 1.5µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.236mg | 14% |
| Белки | 9.07g | 6.38g | 5% |
| Витамин A | 27µg | 3µg | 3% |
| Марганец | 0.073mg | 0.005mg | 3% |
| Фосфор | 73mg | 86mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Калий | 91mg | 148mg | 2% |
| Кальций | 23mg | 4mg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Магний | 9mg | 3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.82µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.82mg | 0.84mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +262.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3923.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3891.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2745.6% |
