Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Фасоль и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +204.3%
Содержит больше КалийКалий +843.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.1%
Содержит больше МедьМедь +2181%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +828.2%
Содержит больше СеленСелен +56.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1002.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1017.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +838.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +195.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Английский пирог - Фунт DV% diff.
Медь 0.958mg 0.042mg 102%
Клетчатка 24.9g 0.6g 97%
Витамин B9 394µg 42µg 88%
Железо 8.2mg 1.48mg 84%
Марганец 1.021mg 0.11mg 40%
Фосфор 407mg 140mg 38%
Белки 23.58g 5g 37%
Калий 1406mg 149mg 37%
Магний 140mg 8mg 31%
Витамин B1 0.529mg 0.173mg 30%
Витамин B6 0.397mg 0.036mg 28%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Цинк 2.79mg 0.43mg 21%
Насыщенные жиры 0.12g 4.811g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 3.419g 20%
Жиры 0.83g 13.96g 20%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Натрий 24mg 377mg 15%
Витамин K 19µg 1.7µg 14%
Треонин 0.992mg 153mg 14%
Холин 65.6mg 12%
Кальций 143mg 47mg 10%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 3.02g 7%
Витамин B5 0.78mg 0.485mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин E 0.22mg 0.65mg 3%
Селен 3.2µg 5µg 3%
Витамин B3 2.06mg 1.615mg 3%
Витамин B2 0.219mg 0.249mg 2%
Углеводы 60.01g 53.64g 2%
Калорийность 333kcal 353kcal 1%
Чистые углеводы 35.11g 53.04g N/A
Сахар 2.23g 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.279mg 0.041mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.397mg 0%
Лизин 1.618mg 0.198mg 0%
Метионин 0.355mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.239mg 0%
Валин 1.233mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +371.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1581.9%
Содержит больше ВодаВода +120.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4618.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +648.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.