Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +438.5%
Содержит больше КальцийКальций +248.8%
Содержит больше КалийКалий +420.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613%
Содержит больше МедьМедь +858%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +497.1%
Содержит больше СеленСелен +253.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2217.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +269.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.378mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Боквурст DV% diff.
Клетчатка 24.9g 1g 96%
Медь 0.958mg 0.1mg 95%
Витамин B9 394µg 17µg 94%
Железо 8.2mg 1.15mg 88%
Триптофан 0.279mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.12g 10.256g 46%
Витамин K 19µg 70.2µg 43%
Жиры 0.83g 25.87g 39%
Марганец 1.021mg 0.171mg 37%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Фосфор 407mg 169mg 34%
Калий 1406mg 270mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 13.138g 33%
Натрий 24mg 756mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B1 0.529mg 0.193mg 28%
Магний 140mg 26mg 27%
Витамин B3 2.06mg 5.616mg 22%
Углеводы 60.01g 2.95g 19%
Белки 23.58g 14.03g 19%
Селен 3.2µg 11.3µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 2.328g 12%
Кальций 143mg 41mg 10%
Холин 46.4mg 8%
Цинк 2.79mg 2.07mg 7%
Калорийность 333kcal 301kcal 2%
Витамин B5 0.78mg 0.891mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B6 0.397mg 0.378mg 1%
Витамин B2 0.219mg 0.233mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.38mg 1%
Витамин C 4.5mg 3.2mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 1.95g N/A
Сахар 2.23g 1.33g N/A
Треонин 0.992mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.107mg 0%
Лизин 1.618mg 1.166mg 0%
Метионин 0.355mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.556mg 0%
Валин 1.233mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +68.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1934.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3016.9%
Содержит больше ВодаВода +363.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20428.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.