Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +400.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +964.9%
Содержит больше МедьМедь +1097.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2736.1%
Содержит больше СеленСелен +296.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7780%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.523mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.72mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Болонская колбаса DV% diff.
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Медь 0.958mg 0.08mg 98%
Витамин B9 394µg 5µg 97%
Железо 8.2mg 0.77mg 93%
Марганец 1.021mg 0.036mg 43%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 24mg 907mg 38%
Фосфор 407mg 139mg 38%
Калий 1406mg 281mg 33%
Насыщенные жиры 0.12g 6.839g 31%
Магний 140mg 14mg 30%
Жиры 0.83g 19.87g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 9.732g 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Углеводы 60.01g 0.73g 20%
Белки 23.58g 15.3g 17%
Селен 3.2µg 12.7µg 17%
Витамин K 19µg 0.3µg 16%
Кальций 143mg 11mg 13%
Витамин B3 2.06mg 3.9mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 2.107g 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B6 0.397mg 0.27mg 10%
Цинк 2.79mg 2.03mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B2 0.219mg 0.157mg 5%
Калорийность 333kcal 247kcal 4%
Витамин B5 0.78mg 0.72mg 1%
Витамин B1 0.529mg 0.523mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 0.73g N/A
Сахар 2.23g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.279mg 0.149mg 0%
Треонин 0.992mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.168mg 0%
Лизин 1.618mg 1.204mg 0%
Метионин 0.355mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.585mg 0%
Валин 1.233mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8120.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2294%
Содержит больше ВодаВода +415.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15106.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.