Фасоль или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фасоль и братвурст?
- Фасоль и братвурст содержат примерно одинаковое количество калорий. Фасоль содержит 333 калорий, а братвурст содержит 297 калорий.
- Фасоль содержит больше клетчатки, меди, витамина B9, железа, марганца, фосфора и калия, однако братвурст богаче витамином B12.
- Братвурст обеспечивает вас на 111% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем фасоль.
- Фасоль имеет меньше натрия.
Beans, kidney, all types, mature seeds, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1942.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +396.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720% |
| Содержит больше МедьМедь | +1097.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2390.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +340.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 4µg | 98% |
| Медь | 0.958mg | 0.08mg | 98% |
| Железо | 8.2mg | 1mg | 90% |
| Марганец | 1.021mg | 0.041mg | 43% |
| Фосфор | 407mg | 130mg | 40% |
| Жиры | 0.83g | 26.34g | 39% |
| Натрий | 24mg | 848mg | 36% |
| Калий | 1406mg | 283mg | 33% |
| Магний | 140mg | 15mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 6.08g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Белки | 23.58g | 12.2g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 8g | 20% |
| Селен | 3.2µg | 14.1µg | 20% |
| Углеводы | 60.01g | 2g | 19% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.2mg | 15% |
| Кальций | 143mg | 7mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.38mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.58g | 7% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 3.11mg | 7% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 2.79mg | 2.47mg | 3% |
| Калорийность | 333kcal | 297kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.69mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.11g | 2g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.213mg | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +93.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2900.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3073.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +382.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245.7% |