Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Фасоль и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1172.7%
Содержит больше КальцийКальций +41.6%
Содержит больше КалийКалий +856.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16300%
Содержит больше МедьМедь +9480%
Содержит больше ЦинкЦинк +654.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.3%
Содержит больше МарганецМарганец +102000%
Содержит больше СеленСелен +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1329.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2842.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +868.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Взбитые сливки DV% diff.
Медь 0.958mg 0.01mg 105%
Железо 8.2mg 0.05mg 102%
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Витамин B9 394µg 3µg 98%
Насыщенные жиры 0.12g 13.831g 62%
Фосфор 407mg 89mg 45%
Марганец 1.021mg 0.001mg 44%
Белки 23.58g 3.2g 41%
Витамин B1 0.529mg 0.037mg 41%
Калий 1406mg 147mg 37%
Жиры 0.83g 22.22g 33%
Магний 140mg 11mg 31%
Витамин B6 0.397mg 0.041mg 27%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Цинк 2.79mg 0.37mg 22%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 6.418g 16%
Углеводы 60.01g 12.49g 16%
Витамин K 19µg 1.9µg 14%
Витамин B2 0.219mg 0.065mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B3 2.06mg 0.07mg 12%
Витамин B5 0.78mg 0.305mg 10%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Кальций 143mg 101mg 4%
Калорийность 333kcal 257kcal 4%
Холин 16.8mg 3%
Селен 3.2µg 1.4µg 3%
Витамин E 0.22mg 0.64mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.825g 2%
Натрий 24mg 8mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 12.49g N/A
Сахар 2.23g 8g N/A
Триптофан 0.279mg 0.045mg 0%
Треонин 0.992mg 0.144mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.313mg 0%
Лизин 1.618mg 0.254mg 0%
Метионин 0.355mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.154mg 0%
Валин 1.233mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +636.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.5%
Содержит больше ДругоеДругое +403.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2577.1%
Содержит больше ВодаВода +422%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9928.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.