Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Датский тесто

Сравнить продукты Фасоль и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +308.6%
Содержит больше КалийКалий +1334.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355.6%
Содержит больше МедьМедь +976.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +298.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +190.9%
Содержит больше СеленСелен +490.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +892.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +556.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Датский тесто DV% diff.
Медь 0.958mg 0.089mg 97%
Клетчатка 24.9g 1g 96%
Витамин B9 394µg 60µg 84%
Железо 8.2mg 1.8mg 80%
Фосфор 407mg 108mg 43%
Калий 1406mg 98mg 38%
Жиры 0.83g 21.9g 32%
Белки 23.58g 8g 31%
Насыщенные жиры 0.12g 6.794g 30%
Магний 140mg 15mg 30%
Селен 3.2µg 18.9µg 29%
Марганец 1.021mg 0.351mg 29%
Витамин B1 0.529mg 0.19mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 11.313g 28%
Витамин B6 0.397mg 0.04mg 27%
Цинк 2.79mg 0.7mg 19%
Натрий 24mg 417mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 2.575g 14%
Кальций 143mg 35mg 11%
Витамин K 19µg 6.9µg 10%
Витамин B5 0.78mg 0.304mg 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Углеводы 60.01g 37.2g 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин C 4.5mg 0.1mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Холин 20.1mg 4%
Витамин B2 0.219mg 0.26mg 3%
Калорийность 333kcal 374kcal 2%
Витамин E 0.22mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.23g 6.95g N/A
Витамин B3 2.06mg 2mg 0%
Триптофан 0.279mg 0.089mg 0%
Треонин 0.992mg 0.293mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.644mg 0%
Лизин 1.618mg 0.43mg 0%
Метионин 0.355mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.402mg 0%
Валин 1.233mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +194.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.3%
Содержит больше ДругоеДругое +155.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2538.6%
Содержит больше ВодаВода +167.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17576.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +463.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.