Сравнить продукты Фасоль и Имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +793.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1097.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +345.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2016% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +544.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3481.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1195.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +571.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 394µg | 11µg | 96% |
| Железо | 8.2mg | 0.6mg | 95% |
| Клетчатка | 24.9g | 2g | 92% |
| Медь | 0.958mg | 0.226mg | 81% |
| Фосфор | 407mg | 34mg | 53% |
| Белки | 23.58g | 1.82g | 44% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.025mg | 42% |
| Марганец | 1.021mg | 0.229mg | 34% |
| Калий | 1406mg | 415mg | 29% |
| Магний | 140mg | 43mg | 23% |
| Цинк | 2.79mg | 0.34mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.16mg | 18% |
| Витамин K | 19µg | 0.1µg | 16% |
| Углеводы | 60.01g | 17.77g | 14% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.034mg | 14% |
| Калорийность | 333kcal | 80kcal | 13% |
| Кальций | 143mg | 16mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.203mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.75mg | 8% |
| Селен | 3.2µg | 0.7µg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.154g | 2% |
| Витамин C | 4.5mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 1.7g | N/A |
| Натрий | 24mg | 13mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.26mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.203g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
9%
Итоговая оценка минералов
130%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)