Сравнить продукты Фасоль и Каштан городчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +327.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +465.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +465.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +738.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +484.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +948% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +422.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 24.9g | 100% | |
| Витамин B9 | 394µg | 47µg | 87% |
| Железо | 8.2mg | 1.45mg | 84% |
| Фосфор | 407mg | 72mg | 48% |
| Медь | 0.958mg | 0.562mg | 44% |
| Белки | 23.58g | 2.25g | 43% |
| Калий | 1406mg | 329mg | 32% |
| Марганец | 1.021mg | 1.591mg | 25% |
| Витамин C | 4.5mg | 26.3mg | 24% |
| Магний | 140mg | 49mg | 22% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Цинк | 2.79mg | 1.1mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.344mg | 15% |
| Кальций | 143mg | 31mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.206mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.283mg | 9% |
| Калорийность | 333kcal | 154kcal | 9% |
| Углеводы | 60.01g | 34.91g | 8% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.163mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.138g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.278g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Жиры | 0.83g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Натрий | 24mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
27%
Итоговая оценка минералов
130%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)