Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +278.4%
Содержит больше КальцийКальций +14.4%
Содержит больше КалийКалий +508.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720%
Содержит больше МедьМедь +335.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +921%
Содержит больше СеленСелен +56.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1885%
Содержит больше Витамин KВитамин K +265.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2714.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Кит Кат DV% diff.
Клетчатка 24.9g 1g 96%
Витамин B9 394µg 14µg 95%
Железо 8.2mg 1mg 90%
Медь 0.958mg 0.22mg 82%
Насыщенные жиры 0.12g 17.953g 81%
Марганец 1.021mg 0.1mg 40%
Жиры 0.83g 25.99g 39%
Фосфор 407mg 135mg 39%
Калий 1406mg 231mg 35%
Белки 23.58g 6.51g 34%
Витамин B1 0.529mg 0.117mg 34%
Витамин B6 0.397mg 0.02mg 29%
Магний 140mg 37mg 25%
Цинк 2.79mg 0.09mg 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 5.844g 14%
Витамин K 19µg 5.2µg 12%
Витамин B3 2.06mg 0.5mg 10%
Калорийность 333kcal 518kcal 9%
Холин 31mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Селен 3.2µg 5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.895g 3%
Витамин B5 0.78mg 0.64mg 3%
Кальций 143mg 125mg 2%
Углеводы 60.01g 64.59g 2%
Витамин B2 0.219mg 0.21mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.34mg 1%
Натрий 24mg 54mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 63.59g N/A
Сахар 2.23g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.279mg 0.09mg 0%
Треонин 0.992mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.52mg 0%
Лизин 1.618mg 0.28mg 0%
Метионин 0.355mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.27mg 0%
Валин 1.233mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +262.2%
Содержит больше ВодаВода +620.9%
Содержит больше ДругоеДругое +199.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3031.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9031.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.