Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +636.8%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +773.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450.3%
Содержит больше МедьМедь +711.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +534.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +415.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +534.2%
Содержит больше СеленСелен +87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +508%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1885%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1973.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +395.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Кримпай DV% diff.
Клетчатка 24.9g 0.8g 96%
Витамин B9 394µg 19µg 94%
Медь 0.958mg 0.118mg 93%
Железо 8.2mg 1.49mg 84%
Насыщенные жиры 0.12g 12.449g 56%
Фосфор 407mg 79mg 47%
Белки 23.58g 4.15g 39%
Витамин B1 0.529mg 0.087mg 37%
Марганец 1.021mg 0.161mg 37%
Калий 1406mg 161mg 37%
Жиры 0.83g 22.41g 33%
Витамин B6 0.397mg 0.02mg 29%
Магний 140mg 19mg 29%
Цинк 2.79mg 0.44mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 7.336g 18%
Натрий 24mg 266mg 11%
Витамин B5 0.78mg 0.232mg 11%
Витамин B3 2.06mg 0.605mg 9%
Кальций 143mg 66mg 8%
Витамин K 19µg 9.5µg 8%
Углеводы 60.01g 38.44g 7%
Витамин E 0.22mg 1.09mg 6%
Витамин B2 0.219mg 0.14mg 6%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Селен 3.2µg 6µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 1.149g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Калорийность 333kcal 353kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 35.11g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.23g 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +468.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.1%
Содержит больше ДругоеДругое +254.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%
Содержит больше ВодаВода +188.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11362.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.