Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Куриные крылышки

Сравнить продукты Фасоль и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +741.2%
Содержит больше КалийКалий +276.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1023.3%
Содержит больше МедьМедь +1288.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +293%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +347.8%
Содержит больше СеленСелен +446.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +309.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1973.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1340.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.426mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Куриные крылышки DV% diff.
Медь 0.958mg 0.069mg 99%
Клетчатка 24.9g 1.2g 95%
Витамин B9 394µg 19µg 94%
Железо 8.2mg 0.73mg 93%
Витамин B3 2.06mg 8.217mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 5.783g 36%
Витамин B1 0.529mg 0.11mg 35%
Марганец 1.021mg 0.228mg 34%
Натрий 24mg 769mg 32%
Калий 1406mg 373mg 30%
Магний 140mg 28mg 27%
Селен 3.2µg 17.5µg 26%
Жиры 0.83g 13.95g 20%
Витамин E 0.22mg 3.17mg 20%
Цинк 2.79mg 0.71mg 19%
Фосфор 407mg 282mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Углеводы 60.01g 17.25g 14%
Кальций 143mg 17mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.12g 2.493g 11%
Белки 23.58g 19.22g 9%
Витамин K 19µg 8µg 9%
Витамин B5 0.78mg 1.244mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин C 4.5mg 1.1mg 4%
Калорийность 333kcal 271kcal 3%
Витамин B2 0.219mg 0.179mg 3%
Витамин B6 0.397mg 0.426mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 35.11g 16.05g N/A
Сахар 2.23g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.279mg 0.222mg 0%
Треонин 0.992mg 0.803mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.553mg 0%
Лизин 1.618mg 1.616mg 0%
Метионин 0.355mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 1.437mg 0%
Валин 1.233mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1580.7%
Содержит больше ВодаВода +296.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7446.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.