Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Compare
  6. Фасоль vs. Майонез

Сравнить продукты Фасоль и Майонез

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фасоль
Фасоль
10
:
0
Майонез
Майонез
Содержит больше Кальций +1687.5%
Содержит больше Железо +3804.8%
Содержит больше Магний +13900%
Содержит больше Фосфор +1838.1%
Содержит больше Калий +6930%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +1760%
Содержит больше Медь +4942.1%
Содержит больше Марганец +14485.7%
Содержит больше Селен +39.1%
Фасоль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 308% 100% 175% 125% 4% 77% 320% 134% 18%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Кальций +1687.5%
Содержит больше Железо +3804.8%
Содержит больше Магний +13900%
Содержит больше Фосфор +1838.1%
Содержит больше Калий +6930%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +1760%
Содержит больше Медь +4942.1%
Содержит больше Марганец +14485.7%
Содержит больше Селен +39.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фасоль
Фасоль
7
:
6
Майонез
Майонез
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +5190%
Содержит больше Витамин B2 +1052.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +353.5%
Содержит больше Витамин B6 +4862.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +7780%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1390.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +757.9%
Фасоль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 5% 0% 15% 133% 51% 39% 47% 92% 296% 0% 0% 48%
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 19% 408%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +5190%
Содержит больше Витамин B2 +1052.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +353.5%
Содержит больше Витамин B6 +4862.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +7780%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1390.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +757.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фасоль
Фасоль
3
:
2
Майонез
Майонез
Содержит больше Белки +2356.3%
Содержит больше Углеводы +10428.1%
Содержит больше Другое +94.4%
Содержит больше Жиры +8918.1%
Содержит больше Вода +84.3%
Фасоль
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Белки +2356.3%
Содержит больше Углеводы +10428.1%
Содержит больше Другое +94.4%
Содержит больше Жиры +8918.1%
Содержит больше Вода +84.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фасоль
Фасоль
1
:
2
Майонез
Майонез
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26217.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9679%
Фасоль
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: 0.457 г
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26217.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9679%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль Майонез
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Майонез Мнение
35.11g 0.57g Фасоль
Белки 23.58g 0.96g Фасоль
Жиры 0.83g 74.85g Майонез
Углеводы 60.01g 0.57g Фасоль
Калорийность 333kcal 680kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 2.23g 0.57g Майонез
Клетчатка 24.9g 0g Фасоль
Кальций 143mg 8mg Фасоль
Железо 8.2mg 0.21mg Фасоль
Магний 140mg 1mg Фасоль
Фосфор 407mg 21mg Фасоль
Калий 1406mg 20mg Фасоль
Натрий 24mg 635mg Фасоль
Цинк 2.79mg 0.15mg Фасоль
Медь 0.958mg 0.019mg Фасоль
Марганец 1.021mg 0.007mg Фасоль
Селен 3.2µg 2.3µg Фасоль
Витамин A 0IU 65IU Майонез
Витамин A, RAE 0µg 16µg Майонез
Витамин E 0.22mg 3.28mg Майонез
Витамин D 0IU 7IU Майонез
Витамин D 0µg 0.2µg Майонез
Витамин C 4.5mg 0mg Фасоль
Витамин B1 0.529mg 0.01mg Фасоль
Витамин B2 0.219mg 0.019mg Фасоль
Витамин B3 2.06mg 0mg Фасоль
Витамин B5 0.78mg 0.172mg Фасоль
Витамин B6 0.397mg 0.008mg Фасоль
Витамин B9, общий 394µg 5µg Фасоль
Витамин B12 0µg 0.12µg Майонез
Холин 34.2mg Майонез
Витамин K 19µg 163µg Майонез
Триптофан 0.279mg 0.017mg Фасоль
Треонин 0.992mg 0.055mg Фасоль
Изолейцин 1.041mg 0.065mg Фасоль
Лейцин 1.882mg 0.095mg Фасоль
Лизин 1.618mg 0.072mg Фасоль
Метионин 0.355mg 0.035mg Фасоль
Фенилаланин 1.275mg 0.057mg Фасоль
Валин 1.233mg 0.074mg Фасоль
Гистидин 0.656mg 0.026mg Фасоль
Холестерин 0mg 42mg Фасоль
Транс-жиры 0g 0.187g Фасоль
Насыщенные жиры 0.12g 11.703g Фасоль
0g 0.005g Майонез
Мононенасыщенные жиры 0.064g 16.843g Майонез
Полиненасыщенные жиры 0.457g 44.69g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Фасоль
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
130%
Фасоль
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 611mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.583g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.