Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Фасоль и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +418.5%
Содержит больше КалийКалий +949.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +2990.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12662.5%
Содержит больше КальцийКальций +401.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше СеленСелен +353.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3969.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +608.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +660%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3183.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Мюнстер (сыр) DV% diff.
Медь 0.958mg 0.031mg 103%
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Железо 8.2mg 0.41mg 97%
Витамин B9 394µg 12µg 96%
Насыщенные жиры 0.12g 19.113g 86%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Кальций 143mg 717mg 57%
Жиры 0.83g 30.04g 45%
Марганец 1.021mg 0.008mg 44%
Витамин B1 0.529mg 0.013mg 43%
Калий 1406mg 134mg 37%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Магний 140mg 27mg 27%
Натрий 24mg 628mg 26%
Витамин B6 0.397mg 0.056mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 8.711g 22%
Селен 3.2µg 14.5µg 21%
Углеводы 60.01g 1.12g 20%
Витамин K 19µg 2.5µg 14%
Витамин B3 2.06mg 0.103mg 12%
Витамин B5 0.78mg 0.19mg 12%
Фосфор 407mg 468mg 9%
Витамин B2 0.219mg 0.32mg 8%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Калорийность 333kcal 368kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.661g 1%
Белки 23.58g 23.41g 0%
Чистые углеводы 35.11g 1.12g N/A
Сахар 2.23g 1.12g N/A
Цинк 2.79mg 2.81mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.279mg 0.327mg 0%
Треонин 0.992mg 0.888mg 0%
Изолейцин 1.041mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.882mg 2.26mg 0%
Лизин 1.618mg 2.139mg 0%
Метионин 0.355mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 1.24mg 0%
Валин 1.233mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5258%
Содержит больше ЖирыЖиры +3519.3%
Содержит больше ВодаВода +255.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.41g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13510.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.