Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Паштет

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +976.9%
Содержит больше КальцийКальций +104.3%
Содержит больше КалийКалий +918.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.1%
Содержит больше МедьМедь +139.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +750.8%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1663.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +556.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Витамин B9 394µg 60µg 84%
Селен 3.2µg 41.6µg 70%
Медь 0.958mg 0.4mg 62%
Насыщенные жиры 0.12g 9.57g 43%
Жиры 0.83g 28g 42%
Витамин B1 0.529mg 0.03mg 42%
Марганец 1.021mg 0.12mg 39%
Калий 1406mg 138mg 37%
Железо 8.2mg 5.5mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 12.36g 31%
Фосфор 407mg 200mg 30%
Магний 140mg 13mg 30%
Витамин B2 0.219mg 0.6mg 29%
Натрий 24mg 697mg 29%
Витамин B6 0.397mg 0.06mg 26%
Углеводы 60.01g 1.5g 20%
Белки 23.58g 14.2g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 3.16g 18%
Витамин K 19µg 16%
Витамин B3 2.06mg 3.3mg 8%
Витамин B5 0.78mg 1.2mg 8%
Кальций 143mg 70mg 7%
Витамин C 4.5mg 2mg 3%
Калорийность 333kcal 319kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Цинк 2.79mg 2.85mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 1.5g N/A
Сахар 2.23g N/A
Триптофан 0.279mg 0.157mg 0%
Треонин 0.992mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.05mg 0%
Лизин 1.618mg 0.838mg 0%
Метионин 0.355mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.582mg 0%
Валин 1.233mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +66.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3900.7%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3273.5%
Содержит больше ВодаВода +358.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19212.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.