Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Пимента лекарственная

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.1%
Содержит больше МедьМедь +73.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше СеленСелен +18.5%
Содержит больше КальцийКальций +362.2%
Содержит больше МарганецМарганец +188.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +994.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +771.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Пимента лекарственная DV% diff.
Витамин B9 394µg 36µg 90%
Марганец 1.021mg 2.943mg 84%
Кальций 143mg 661mg 52%
Медь 0.958mg 0.553mg 45%
Фосфор 407mg 113mg 42%
Витамин C 4.5mg 39.2mg 39%
Витамин B1 0.529mg 0.101mg 36%
Белки 23.58g 6.09g 35%
Витамин K 19µg 16%
Витамин B5 0.78mg 16%
Цинк 2.79mg 1.01mg 16%
Витамин B6 0.397mg 0.21mg 14%
Железо 8.2mg 7.06mg 14%
Клетчатка 24.9g 21.6g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 2.36g 13%
Витамин B2 0.219mg 0.063mg 12%
Жиры 0.83g 8.69g 12%
Насыщенные жиры 0.12g 2.55g 11%
Калий 1406mg 1044mg 11%
Витамин B3 2.06mg 2.86mg 5%
Углеводы 60.01g 72.12g 4%
Калорийность 333kcal 263kcal 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Натрий 24mg 77mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.66g 1%
Селен 3.2µg 2.7µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Магний 140mg 135mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 50.52g N/A
Сахар 2.23g N/A
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +287.2%
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +947%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +931.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.