Сравнить продукты Фасоль и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +511.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1950% |
| Содержит больше МедьМедь | +1445.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +869% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +467.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +655.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +630% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +586.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +317.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +588.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +262.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1079% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +730% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +883.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +378.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +674.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +814.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +832.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 0.062mg | 100% |
| Железо | 8.2mg | 0.4mg | 98% |
| Клетчатка | 24.9g | 3.1g | 87% |
| Витамин B9 | 394µg | 80µg | 79% |
| Фосфор | 407mg | 42mg | 52% |
| Белки | 23.58g | 2g | 43% |
| Витамин K | 19µg | 68.8µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.07mg | 38% |
| Марганец | 1.021mg | 0.18mg | 37% |
| Калий | 1406mg | 230mg | 35% |
| Витамин C | 4.5mg | 31mg | 29% |
| Магний | 140mg | 28mg | 27% |
| Цинк | 2.79mg | 0.27mg | 23% |
| Углеводы | 60.01g | 6.1g | 18% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.19mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.03mg | 15% |
| Калорийность | 333kcal | 27kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.187mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.3mg | 11% |
| Кальций | 143mg | 35mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 0.9µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.049g | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Жиры | 0.83g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 3g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 2.27g | N/A |
| Натрий | 24mg | 28mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
34%
Итоговая оценка минералов
130%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах