Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2233.3%
Содержит больше КалийКалий +3505.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5025%
Содержит больше МедьМедь +13585.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6875%
Содержит больше ФосфорФосфор +4987.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4540.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +514.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3426.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +875%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2546.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Сахарозаменители DV% diff.
Медь 0.958mg 0.007mg 106%
Железо 8.2mg 0.16mg 101%
Витамин B9 394µg 99%
Клетчатка 24.9g 0.6g 97%
Кальций 143mg 879mg 74%
Фосфор 407mg 8mg 57%
Витамин B1 0.529mg 0.015mg 43%
Белки 23.58g 2.06g 43%
Марганец 1.021mg 0.022mg 43%
Калий 1406mg 39mg 40%
Магний 140mg 6mg 32%
Витамин B6 0.397mg 0.015mg 29%
Цинк 2.79mg 0.04mg 25%
Натрий 24mg 572mg 24%
Витамин K 19µg 16%
Витамин B2 0.219mg 0.015mg 16%
Витамин B5 0.78mg 0.08mg 14%
Витамин B3 2.06mg 13%
Углеводы 60.01g 84.77g 8%
Селен 3.2µg 6%
Витамин C 4.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 3%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Калорийность 333kcal 347kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Жиры 0.83g 0g 1%
Чистые углеводы 35.11g 84.17g N/A
Сахар 2.23g 4.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +1044.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.03г

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.