Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Сладкий ролл

Сравнить продукты Фасоль и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +723.5%
Содержит больше КальцийКальций +98.6%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.5%
Содержит больше МедьМедь +988.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +372.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +435.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +240.3%
Содержит больше СеленСелен +431.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271%
Содержит больше Витамин KВитамин K +331.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +447.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +804.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Сладкий ролл DV% diff.
Медь 0.958mg 0.088mg 97%
Клетчатка 24.9g 2.4g 90%
Железо 8.2mg 1.6mg 83%
Витамин B9 394µg 72µg 81%
Фосфор 407mg 76mg 47%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 7.473g 47%
Калий 1406mg 111mg 38%
Белки 23.58g 6.2g 35%
Марганец 1.021mg 0.3mg 31%
Магний 140mg 17mg 29%
Селен 3.2µg 17µg 25%
Жиры 0.83g 16.4g 24%
Витамин B6 0.397mg 0.107mg 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Цинк 2.79mg 0.59mg 20%
Витамин B1 0.529mg 0.324mg 17%
Насыщенные жиры 0.12g 3.079g 13%
Натрий 24mg 304mg 12%
Витамин E 0.22mg 1.99mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 4.797g 12%
Витамин K 19µg 4.4µg 12%
Холин 41.3mg 8%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Кальций 143mg 72mg 7%
Витамин B5 0.78mg 0.406mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин B2 0.219mg 0.265mg 4%
Углеводы 60.01g 50.9g 3%
Витамин C 4.5mg 2mg 3%
Калорийность 333kcal 372kcal 2%
Витамин B3 2.06mg 2.384mg 2%
Чистые углеводы 35.11g 48.5g N/A
Сахар 2.23g 31.73g N/A
Триптофан 0.279mg 0.074mg 0%
Треонин 0.992mg 0.211mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.458mg 0%
Лизин 1.618mg 0.243mg 0%
Метионин 0.355mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.3mg 0%
Валин 1.233mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +280.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +125.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1875.9%
Содержит больше ВодаВода +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7395.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1535.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.