Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +723.5%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +355%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +888%
Содержит больше МедьМедь +763.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +634.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1256.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +589.9%
Содержит больше СеленСелен +45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2419%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1047.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +331.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2217.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +157.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Соус-коктейль DV% diff.
Витамин B9 394µg 17µg 94%
Медь 0.958mg 0.111mg 94%
Железо 8.2mg 0.83mg 92%
Клетчатка 24.9g 1.8g 92%
Фосфор 407mg 30mg 54%
Белки 23.58g 1.36g 44%
Натрий 24mg 983mg 42%
Витамин B1 0.529mg 0.021mg 42%
Марганец 1.021mg 0.148mg 38%
Калий 1406mg 309mg 32%
Магний 140mg 17mg 29%
Витамин B6 0.397mg 0.08mg 24%
Цинк 2.79mg 0.38mg 22%
Витамин B5 0.78mg 0.068mg 14%
Витамин B2 0.219mg 0.047mg 13%
Кальций 143mg 26mg 12%
Витамин K 19µg 4.4µg 12%
Углеводы 60.01g 28.22g 11%
Калорийность 333kcal 124kcal 10%
Витамин C 4.5mg 11.6mg 8%
Витамин B3 2.06mg 0.82mg 8%
Витамин E 0.22mg 1.08mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0g 3%
Селен 3.2µg 2.2µg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Холин 11mg 2%
Насыщенные жиры 0.12g 0g 1%
Жиры 0.83g 1.05g 0%
Чистые углеводы 35.11g 26.42g N/A
Сахар 2.23g 11.83g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1633.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.5%
Содержит больше ВодаВода +458.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.7г

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.