Сравнить продукты Фасоль и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+429.6%
Содержит
больше
Железо
+84.7%
Содержит
больше
Калий
+262.4%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Марганец
+192.2%
Содержит
больше
Селен
+265.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 136
Одинаковое количество вещества Фосфор - 401
Содержит
больше
Кальций
+429.6%
Содержит
больше
Железо
+84.7%
Содержит
больше
Калий
+262.4%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Содержит
больше
Марганец
+192.2%
Содержит
больше
Селен
+265.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 136
Одинаковое количество вещества Фосфор - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+775.6%
Содержит
больше
Витамин K
+427.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+259.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+775.6%
Содержит
больше
Витамин K
+427.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+259.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.8%
Содержит
больше
Другое
+114%
Содержит
больше
Жиры
+192.8%
Содержит
больше
Углеводы
+17%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.02
Содержит
больше
Белки
+61.8%
Содержит
больше
Другое
+114%
Содержит
больше
Жиры
+192.8%
Содержит
больше
Углеводы
+17%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+595.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+595.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.11g | 59.49g |
|
|
| Белки | 23.58g | 14.57g |
|
| Жиры | 0.83g | 2.43g |
|
| Углеводы | 60.01g | 70.19g |
|
| Калорийность | 333kcal | 338kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 2.23g | 6.82g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 10.7g |
|
| Кальций | 143mg | 27mg |
|
| Железо | 8.2mg | 4.44mg |
|
| Магний | 140mg | 136mg |
|
| Фосфор | 407mg | 401mg |
|
| Калий | 1406mg | 388mg |
|
| Натрий | 24mg | 8mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 3.28mg |
|
| Медь | 0.958mg | 0.511mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 2.983mg |
|
| Селен | 3.2µg | 11.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.79mg |
|
| Витамин C | 4.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 394µg | 45µg |
|
| Витамин K | 19µg | 3.6µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.737mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.36mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.258g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
35%
Итоговая оценка минералов
130%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.286g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах