Сравнить продукты Фасоль и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +2030.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1212.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +896.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +303.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +294% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +491% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +621.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~12.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5115.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 0.073mg | 98% |
| Клетчатка | 24.9g | 1.5g | 94% |
| Витамин B9 | 394µg | 100µg | 74% |
| Железо | 8.2mg | 3.42mg | 60% |
| Фосфор | 407mg | 93mg | 45% |
| Марганец | 1.021mg | 44% | |
| Белки | 23.58g | 3.99g | 39% |
| Калий | 1406mg | 66mg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 285µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.549mg | 25% |
| Цинк | 2.79mg | 0.28mg | 23% |
| Магний | 140mg | 44mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.285mg | 20% |
| Селен | 3.2µg | 12.9µg | 18% |
| Витамин K | 19µg | 0.4µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 16% | |
| Натрий | 24mg | 361mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 3.8mg | 11% |
| Кальций | 143mg | 44mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 3.338g | 8% |
| Жиры | 0.83g | 5.99g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1.393g | 6% |
| Углеводы | 60.01g | 76.8g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.878g | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Калорийность | 333kcal | 372kcal | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.53mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин C | 4.5mg | 3.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 4.87g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
43%
Итоговая оценка минералов
130%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.273g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах