Сравнить продукты Фасоль и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +476.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3022.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1978.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +520.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1171% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +168.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +416.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1415.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +450.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7246.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +624.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 2.79mg | 87.13mg | 767% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.958mg | 4.294mg | 371% |
| Селен | 3.2µg | 66.5µg | 115% |
| Клетчатка | 24.9g | 100% | |
| Витамин B9 | 394µg | 31µg | 91% |
| Фосфор | 407mg | 159mg | 35% |
| Калий | 1406mg | 244mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.15mg | 32% |
| Белки | 23.58g | 8.77g | 30% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.064mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Марганец | 1.021mg | 0.49mg | 23% |
| Магний | 140mg | 58mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 3.313g | 19% |
| Жиры | 0.83g | 12.58g | 18% |
| Натрий | 24mg | 417mg | 17% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Железо | 8.2mg | 6.95mg | 16% |
| Углеводы | 60.01g | 11.62g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 3.197g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.702g | 12% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.27mg | 10% |
| Кальций | 143mg | 62mg | 8% |
| Калорийность | 333kcal | 199kcal | 7% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.65mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.202mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин C | 4.5mg | 3.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.279mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
167%
Итоговая оценка минералов
130%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах