Сравнить продукты Фасоль и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+107.2%
Содержит
больше
Железо
+247.5%
Содержит
больше
Магний
+164.2%
Содержит
больше
Фосфор
+182.6%
Содержит
больше
Калий
+261.4%
Содержит
больше
Цинк
+170.9%
Содержит
больше
Медь
+356.2%
Содержит
больше
Марганец
+93.7%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Содержит
больше
Кальций
+107.2%
Содержит
больше
Железо
+247.5%
Содержит
больше
Магний
+164.2%
Содержит
больше
Фосфор
+182.6%
Содержит
больше
Калий
+261.4%
Содержит
больше
Цинк
+170.9%
Содержит
больше
Медь
+356.2%
Содержит
больше
Марганец
+93.7%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.4%
Содержит
больше
Витамин K
+3066.7%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+217.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.4%
Содержит
больше
Витамин K
+3066.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+186.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.9%
Содержит
больше
Углеводы
+130.4%
Содержит
больше
Другое
+196.9%
Содержит
больше
Вода
+443.1%
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+186.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.9%
Содержит
больше
Углеводы
+130.4%
Содержит
больше
Другое
+196.9%
Содержит
больше
Вода
+443.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.49
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.457 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.49
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.11g | 15.55g |
|
|
| Белки | 23.58g | 8.23g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.62g |
|
| Углеводы | 60.01g | 26.05g |
|
| Калорийность | 333kcal | 140kcal |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Сахар | 2.23g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 10.5g |
|
| Кальций | 143mg | 69mg |
|
| Железо | 8.2mg | 2.36mg |
|
| Магний | 140mg | 53mg |
|
| Фосфор | 407mg | 144mg |
|
| Калий | 1406mg | 389mg |
|
| Натрий | 24mg | 0mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.958mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 0.527mg |
|
| Селен | 3.2µg | 2.9µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 4.5mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 394µg | 140µg |
|
| Витамин K | 19µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.471mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.206mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.49g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
20%
Итоговая оценка минералов
130%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины