Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Фейхоа

Сравнить продукты Фасоль и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1455.6%
Содержит больше КальцийКальций +741.2%
Содержит больше КалийКалий +717.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5757.1%
Содержит больше МедьМедь +2561.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4550%
Содержит больше ФосфорФосфор +2042.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1115.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8716.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +598.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +442.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1613%
Содержит больше Витамин CВитамин C +631.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Фейхоа DV% diff.
Медь 0.958mg 0.036mg 102%
Железо 8.2mg 0.14mg 101%
Витамин B9 394µg 23µg 93%
Клетчатка 24.9g 6.4g 74%
Фосфор 407mg 19mg 55%
Белки 23.58g 0.71g 46%
Витамин B1 0.529mg 0.006mg 44%
Марганец 1.021mg 0.084mg 41%
Калий 1406mg 172mg 36%
Витамин C 4.5mg 32.9mg 32%
Магний 140mg 9mg 31%
Витамин B6 0.397mg 0.067mg 25%
Цинк 2.79mg 0.06mg 25%
Витамин B2 0.219mg 0.018mg 15%
Углеводы 60.01g 15.21g 15%
Калорийность 333kcal 61kcal 14%
Витамин K 19µg 3.5µg 13%
Кальций 143mg 17mg 13%
Витамин B3 2.06mg 0.295mg 11%
Витамин B5 0.78mg 0.233mg 11%
Селен 3.2µg 6%
Фруктоза 2.95g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.136g 2%
Натрий 24mg 3mg 1%
Жиры 0.83g 0.42g 1%
Чистые углеводы 35.11g 8.81g N/A
Сахар 2.23g 8.2g N/A
Витамин E 0.22mg 0.16mg 0%
Насыщенные жиры 0.12g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.056g 0%
Триптофан 0.279mg 0.007mg 0%
Треонин 0.992mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.028mg 0%
Лизин 1.618mg 0.038mg 0%
Метионин 0.355mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.019mg 0%
Валин 1.233mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +3221.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.5%
Содержит больше ДругоеДругое +907.9%
Содержит больше ВодаВода +608.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.