Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Шоколадное молоко

Сравнить продукты Фасоль и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +976.9%
Содержит больше КальцийКальций +27.7%
Содержит больше КалийКалий +741.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3316.7%
Содержит больше МедьМедь +1373.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +580.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +303%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +1226%
Содержит больше СеленСелен +68.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1329.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1548%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +892.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7780%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Шоколадное молоко DV% diff.
Железо 8.2mg 0.24mg 100%
Медь 0.958mg 0.065mg 99%
Витамин B9 394µg 5µg 97%
Клетчатка 24.9g 0.8g 96%
Фосфор 407mg 101mg 44%
Витамин B1 0.529mg 0.037mg 41%
Белки 23.58g 3.17g 41%
Марганец 1.021mg 0.077mg 41%
Калий 1406mg 167mg 36%
Магний 140mg 13mg 30%
Витамин B6 0.397mg 0.04mg 27%
Цинк 2.79mg 0.41mg 22%
Углеводы 60.01g 10.34g 17%
Витамин K 19µg 0.3µg 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Калорийность 333kcal 83kcal 13%
Витамин B3 2.06mg 0.125mg 12%
Витамин B5 0.78mg 0.295mg 10%
Насыщенные жиры 0.12g 2.104g 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин C 4.5mg 0.9mg 4%
Витамин B2 0.219mg 0.162mg 4%
Жиры 0.83g 3.39g 4%
Кальций 143mg 112mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Холин 17mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.99g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.124g 2%
Селен 3.2µg 1.9µg 2%
Натрий 24mg 60mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 9.54g N/A
Сахар 2.23g 9.54g N/A
Триптофан 0.279mg 0.041mg 0%
Треонин 0.992mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.3mg 0%
Лизин 1.618mg 0.265mg 0%
Метионин 0.355mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.164mg 0%
Валин 1.233mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +643.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.4%
Содержит больше ДругоеДругое +378.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +308.4%
Содержит больше ВодаВода +600.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1446.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.