Сравнить продукты Фасоль и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +888% |
| Содержит больше МедьМедь | +867.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1353.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +561.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1885% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1115.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1786.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1691.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +698.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +425.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 19µg | 231µg | 177% |
| Медь | 0.958mg | 0.099mg | 95% |
| Железо | 8.2mg | 0.83mg | 92% |
| Клетчатка | 24.9g | 3.1g | 87% |
| Витамин B9 | 394µg | 142µg | 63% |
| Фосфор | 407mg | 28mg | 54% |
| Белки | 23.58g | 1.25g | 45% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.08mg | 37% |
| Калий | 1406mg | 314mg | 32% |
| Магний | 140mg | 15mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.02mg | 29% |
| Марганец | 1.021mg | 0.42mg | 26% |
| Углеводы | 60.01g | 3.35g | 19% |
| Цинк | 2.79mg | 0.79mg | 18% |
| Калорийность | 333kcal | 17kcal | 16% |
| Витамин A | 0µg | 108µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.075mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.4mg | 10% |
| Кальций | 143mg | 52mg | 9% |
| Селен | 3.2µg | 0.2µg | 5% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.087g | 2% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин C | 4.5mg | 6.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.44mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.25g | N/A |
| Натрий | 24mg | 22mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
66%
Итоговая оценка минералов
130%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах