Сравнить продукты Фасоль и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +531% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1854.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +830.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +199.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2982% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16997.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 250kcal |
|
| Белки | 8.67g | 25.93g |
|
| Жиры | 0.5g | 15.41g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| 16.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 22.8g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 42mg | 21mg |
|
| Кальций | 35mg | 18mg |
|
| Калий | 405mg | 318mg |
|
| Железо | 2.22mg | 2.6mg |
|
| Сахар | 0.32g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 0g |
|
| Медь | 0.216mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 1mg | 6.31mg |
|
| Фосфор | 138mg | 198mg |
|
| Натрий | 1mg | 72mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.43mg | 0.012mg |
|
| Селен | 1.1µg | 21.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 0.578mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.382mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 8.4µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 130µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.572g |
|
| Холин | 30.5mg | 82.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 5.895g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.484g |
|
| Триптофан | 0.104mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.319mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.41mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 0.736mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 0.607mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.113mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.5mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.604mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
51%
Итоговая оценка минералов
38%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.822g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах